YB Dr Daroyah Alwi Exco Kesihatan Sgor wrote:
Penting untuk diambil perhatian!!! Tiga kali (1/2) : Kenapa penting?
3 x 1/2 minit adalah suatu amalan percuma tetapi akan banyak mengurangkan angka kematian secara mengejut (sudden death).
Kerap kali berlaku seorang individu yang siang harinya masih nampak sihat, tetapi malam harinya meninggal. Selalu kita mendengar cerita orang, kelmarin saya masih bersembang dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?
Penyebabnya adalah ketika bangun malam utk ke bilik air kerap dilakukan secara terlalu cepat. Sejurus kita berdiri, otak masih kekurangan aliran darah.
Kenapa "3 1/2 minit" amat penting?
Kerana dgn bangun secara tiba-tiba otak akan jadi anaemic dan mengalami kegagalan jantung (heart failure) disebabkan kekurangan darah.
Dinasihatkan untuk mengamalkan amalan "3 kali 1/2 minit" ini, iaitu:
1. Bila terbangun drpd tidur jgn terus turun dri katil, tetapi berbaringlah dulu untuk tempoh 1/2 minit;
2. Duduk di katil utk tempoh 1/2 minit;
3. Turunkan kaki, duduk di tepi katil utk tempoh 1/2 minit.
Selepas 3 x 1/2 minit yg dilakukan, otak tdk akan anaemic dan jantung tdk akan mengalami kegagalan, mengurangkan kemungkinan terjatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam seperti yg sering kita dengar.
InsyaAllah....
