Perkongsian dari FB Dato' Dr. Fadhilah Kamsah:
4 PENGETAHUAN AM yg wajar dikongsi:
1. Tersedak makanan,
2. Salah bantal,
3. cramp kaki,
4. Kaki semut2 @ kebas
In Shaa Allah pengetahuan ini berguna utk kita & menolong orang lain.
Caranya adalah seperti berikut:
1. Jika tersedak makanan
Hanya perlu “mengangkat tangan”.
2. Salah bantal
Kadangkala ketika bangun tidur, kita dapati telah tersalah bantal, iaitu merasa sakit di sekitar tengkuk & belikat. Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal? Ketika merasa salah bantal, kita hanya perlu mengangkat kaki shj, kemudian tarik ibu jari kaki dan picit dengan memutar kearah atau berlawanan arah jarum jam.
3. cramp kaki
Ketika cramp kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi, Dan ketika cramp kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi, segera akan terasa lebih selesa.
4. Kaki semut2 @ kebas
Ketika kaki kiri semut2, goncang @ ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan semut2, goncang @ ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga...
